Cómo Llevar una Vida Buena: El Manual Que No Te Dieron en la Escuela Si estás esperando una receta mágica para la felicidad, cierra este artículo ahora mismo. No existe. Pero si estás listo para dejar de esperar que la vida te lo ponga fácil y empezar a tomar el control, sigue leyendo. Llevar una […]
Tirón, Empuje y Piernas: La Clave para un Entrenamiento Imparable El camino hacia una versión más fuerte, más disciplinada y más enfocado de ti mismo comienza con un concepto básico pero crucial: el principio tirón, empuje y piernas. Si estás buscando ser tu mejor versión, sabes que no basta con levantar pesas como si fueras
La Relación Entre Cuerpo y Mente: Cómo el Ejercicio Físico Mejora la Mentalidad En la actualidad, cada vez más personas se dan cuenta de que el ejercicio físico no solo mejora nuestra condición física, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud mental. La conexión entre cuerpo y mente es más fuerte de
Consejos para empezar a entrenar sin equipo: Todos en algun momento quizimos empezar a entrenar, no sabiamos cómo ni dónde, aqui te dejo los ejercicios mas fáciles de hacer, pero con una efectividad enorme, hazlos dónde sea… Flexiones, dominadas y abdominales en cualquier lugar Si eres de los que quiere empezar a entrenar, pero te
¿Sin gimnasio? No hay problema. No es fácil, pero es necesario. El único arrepentimiento será no haber comenzado antes. No necesitas un gimnasio ni equipos costosos para ponerte en forma. De hecho, el entrenamiento sin equipo puede ser tan efectivo como cualquier rutina en el gimnasio, e incluso más conveniente, ya que puedes hacerlo en
